Креатин Weider Creatine Creapure 600g (Natural) Weider

Креатин моногидрат - натуральное вещество (метил-гуанидо-уксусная кислота), которое играет ключевую роль в воспроизводстве энергии на молекулярном уровне.

Как работает креатин моногидрат:

• Задерживает воду в мышцах, благодаря чему увеличивается их объём.
• Обладает мощными энергетическими свойствами.
• Увеличивает силовые показатели на 10-15% после прохождения полного курса.
• Защищает мышцы и связки от получения травм и растяжений

На сегодня креатин является самым исследованным и эффективным препаратом ускорения синтеза АТФ, главного источника энергии организма на молекулярном уровне.

В организме человека содержится 100-140 г креатина, 95 % из которых сосредоточены в мышцах. Креатин имеет свойство накапливаться в мышцах, и его запасы могут быть увеличены, но не намного. В отсутствие физических нагрузок организм ежедневно теряет до 2 г креатина и столько же получает (1 г синтезируется самим организмом и около 1 г поступает с пищей). Интенсивные тренировки увеличивают потери креатина. В организме креатин присутствует в двух формах: в свободной (чистый креатин) и в форме креатин-фосфата. В пищевых продуктах и добавках - в форме моногидрата. Это объясняется двумя факторами: первый — моногидрат более устойчив к желудочному соку, чем фосфат или чистый креатин (эти формы быстро разрушаются в желудке); второй - поступив в мышцы, моногидрат креатина легко превращается в фосфат креатина.

Схема приёма креатина Pure Creatine Weider 1:

Фаза загрузки + Фаза поддержания уровня. Загрузка креатина занимает 5-9 дней и предусматривает ежедневный прием 0,3 г креатина на каждый килограмм веса тела (или 5 г креатина 4 раза в день). За это время уровень креатина в мышцах достигает своего максимума и больше повыситься не может. В дальнейшем, для поддержания этого максимального уровня, требуется ежедневно принимать всего 0,03 г креатина на каждый килограмм веса тела (3-5 г креатина в день). Фаза поддержания уровня длится 30-40 дней, затем перерыв на 2-4 недели и повтор цикла

Схема приёма креатина Pure Creatine Weider 2:

Без фазы загрузки просто принимайте 3-8 г креатина в день (в зависимости от веса тела). При этом максимальный уровень креатина в мышцах достигается через 3-4 недели

Время приёма креатина:

После тренировки или с утра, желательно с виноградным соком (он улучшает усвоение креатина мышцами).

Основные
Производитель	Weider
Вкус	Без вкуса
Пользовательские характеристики
Вес	0,6
Возрастная группа	От 18 лет
Назначение	Для набора мышечной массы; Для роста мышц; Для выносливости
Пол	Женский; Мужской
Страна-производитель товара	Германия
Тип	Креатин моногидрат
Форма выпуска	Порошок

Обратите внимание, что Креатин Weider Creatine Creapure 600g (Natural) не является лекарственным средством. Не заменяет полноценное питание. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Используйте согласно инструкции изготовителя, которая находится на упаковке или внутри нее.
Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Хранить в недоступном для детей месте.