Семена подсолнечника очищены

Подсолнечник происходит из семейства астровых. По верованиям индейских племен, благодаря своему поразительному внешнему виду он символизировал бога Солнца. Он происходит из территории современной Мексики, хотя сейчас его плантации можно найти и в Европе. Хотя первоначально его культивировали как декоративное растение, со временем стали ценить чрезвычайные свойства семян.

Сегодня он имеет большое количество поклонников, главным образом благодаря своему уникальному вкусу, а некоторые люди летом могут часами расковыривать семена свежего подсолнечника, купленного на рынке. Но если вы хотите быстро включить его в свой рацион, лучшим решением будут очищенные семена подсолнечника, которые отлично подойдут в качестве дополнения ко многим блюдам. И сладких, и соленых.

Больше, чем просто перекус!

Очищенные семена подсолнечника оказывают неоценимое влияние на функционирование организма человека и внешний вид его кожи:

• они являются, прежде всего, источником омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают работу нервной системы и обладают антибактериальными свойствами.
• семена подсолнечника содержат много белка и минеральных веществ, в том числе: магний, фосфор, железо, цинк или медь
• витамины группы В улучшают внешний вид кожи, волос и ногтей.
• они содержат железо, помогающее транспортировать кислород в кровь, рекомендованные в основном спортсменам.

Как использовать очищенные семена подсолнечника на кухне?

Очищенные семена подсолнечника с успехом можно добавлять в йогурты, кефир, мюсли, овсяные хлопья, а также все салаты, супы и пасты. Также он часто отличный ингредиент для разнообразия выпечки и полезных десертов. Еще одно преимущество в том, что он доступен круглый год и стоит недорого, потому вы можете есть его сколько угодно.

Из него также производят подсолнечное масло, которое является одним из самых популярных и любимых масел в Украине.