Псиліум (лушпиння насіння подорожника)

Лушпиння насіння подорожника

Псиліум - невелика рослина з волохатими вузькими листками і суцвіттям у формі колоса. Найважливішими компонентами псиліума є насіння і лушпиння. Це маленьке насіння завширшки лише кілька міліметрів і має колір від бежевого до світло-коричневого. Його збирають і розморожують природними методами, а потім сушать.

Псиліум - властивості

Лікувальні властивості подорожника відомі вже багато століть. Перські та арабські травники 10 століття вперше згадують про його цілющі властивості. Подорожник яйцевидний (Planttago ovata) процвітає на сонячних ділянках з високою вологістю. З цієї причини він найбільш поширений у середземноморських країнах, зокрема на іспанських Канарських островах.

Насіння подорожника є чудовим джерелом цінних інгредієнтів для натуральної медицини та косметики. Воно багате на клітковину, фітостероли, слиз і аукубін, а також жири, білки і вітаміни.

Лушпиння подорожника - використання

Подорожник використовується при багатьох захворюваннях травлення. Насіння і лушпиння подорожника набухають при контакті з водними розчинами і утворюють своєрідний слиз. Це допомагає полегшити дефекацію, зменшити затримку кишкових мас і збільшити їх розмір. Псиліум - хороший вибір для людей з гемороєм або нерозв'язними запорами. Він також допомагає при діареї. Слиз, який покращує роботу кишечника, також має здатність поглинати воду і надавати випорожненням правильної консистенції. Рослина регулює дефекацію в організмі, що допомагає швидше і ефективніше виводити токсини, важкі метали та інші шкідливі речовини.

Насіння чудово допомагає при схудненні. Це пов'язано з великою кількістю харчових волокон, що містяться в ньому, які складають майже 80% всіх сполук в рослині. Клітковина прискорює метаболізм і уповільнює засвоєння вуглеводів. Вона також збільшує відчуття наповненості шлунку, що призводить до швидшого насичення. Набагато легше схуднути. Слиз, який виробляє лушпиння подорожника, має захисні властивості і може використовуватися для лікування виразкової хвороби, кишкових поліпів та інших захворювань.

Використання лушпиння подорожника

Ви можете придбати ціле насіння у вигляді порошку в магазинах або купити його цілим. Змішайте 2-3 столові ложки порошку з теплою водою і залиште на 20 хвилин. Отриману кашку можна пити натщесерце або між прийомами їжі. Це природним чином стимулюватиме перистальтику кишечника. Можна залити подорожник гарячою водою і дати йому загуснути, перш ніж пити його у вигляді настою. Ви також можете використовувати баклажани як гарнір. Він стане чудовим доповненням до супів, мюслі та смузі.

Лушпиння подорожника - дозування

Існує кілька важливих рекомендацій, яких слід дотримуватися при включенні подорожника у свій раціон. Важливо дотримуватися правильного дозування подорожника. Ви можете приймати 5-10 чайних ложок на день, до трьох разів на день. Насіння і лушпиння подорожника слід змішувати з рідиною. Таку суміш слід запивати великою кількістю води. Оскільки клітковина подорожника вбирає воду, важливо пити її. Якщо цього не робити, можуть виникнути запори.

Ефект від прийому подорожника 

Псиліум сприятливо впливає на регуляцію травної системи. Не слід перевищувати рекомендовану добову норму споживання клітковини.

Насіння може завдати шкоди, як і будь-яка інша рослина, навіть з надзвичайними властивостями. Побічні ефекти від надмірного вживання псиліума трапляються рідко і не дуже серйозні. Ці побічні ефекти можуть включати відчуття переповненості або здуття живота. Дуже рідко може виникнути легка алергія на порошкоподібний пил подорожника. Це може викликати нежить або кашель, набряк повік, біль у животі або головний біль.

Протипоказання до застосування подорожника

Подорожник може безпечно вживати будь-хто. Однак є певні випадки, коли це не рекомендується. Основними протипоказаннями до вживання подорожника є непрохідність шлунково-кишкового тракту, електролітні розлади та проблеми з ковтанням.

Якщо ви відчуваєте нудоту, блювоту або інші симптоми, які важко діагностувати, краще уникати його споживання. Проконсультуйтеся з лікарем, чи можна поєднувати подорожник з ліками. Подорожник також може спричинити порушення всмоктування деяких ліків. Батьки з дітьми до 6 років повинні проконсультуватися з лікарем. Вагітні жінки все ще можуть насолоджуватися перевагами подорожника. Благословенний стан не є показанням для його зловживання.

Де купити псиліум?

Ви можете купити Псиліум (лушпиння насіння подорожника) в інтернет-магазині eDobavky. Ми гарантуємо швидку доставку та найкращу якість продукції.